传的是拳，印的是心。传承这件事，不仅仅传承一套拳，而是一种田地。门徒脸上，有了师傅的笑脸。门徒眼中，有了师傅的视线。门徒身上，有了师傅的本能。门徒心里，有了师傅的信仰。看能手打拳，从他身上，你能看出一套规章。套路不是死的，而是潜在规章的变化。有句话叫，拳带着你走。打拳，即是体悟规章，用身体创造条目，让规章发达作用，参预自发自动方法。谈吐手脚，隔世之感。有东说念主静静站着，当然舒缓，身上透着一股桩劲。外架如高塔，内形似活水。有东说念主逐渐走着，身上带着拳劲，一步一胯，落点极准，尾椎截至标的，远远行去。

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你摸他梢节，仿佛摸着他要点。你推他手臂，仿佛听到他脚底。劲的属性，是绵长灵动。是以打拳时，别痴呆，别十足，要圆活内敛。盘拳时，身体仿佛空了，手臂被空气托着，颅神入静安舒，脚底如临山地。遇纵欲时，不要硬拼，改掉直顶的罪恶，学会休养，学会借劲。把来力带入轨说念，把直劲转换标的。用圆独霸方，用弧破解横。能改别东说念主的劲，说明你会听。能改我方的劲，说明你悟了。棍法要泼，枪法要透。别看那东说念主瘦，耍起棍来，左敲右撩，两端轮着使，一扫一大片。倏得两脚一蹦，跳上井沿儿，棍头挑起三块砖，一上一下，忽左忽右，他还能练丹田。

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什么叫运腰，腰肌也好，腰脊也罢，齐要敞开起来。运腰，不是胡拧乱晃，而是要盘出变化。有句话叫，腰为足下，所谓足下即是，承前启后的引导智商。学会松腰，虚灵顶劲，顺脊落胯，骨盆微卷，丹田轻缩，腰劲极度收缩，收缩之中，透着一股流畅感，这是腰的底衬结构。丹田松紧时，侧腰如蛙鳃饱读荡，尾闾一松一紧，犹如针刺，整条脊柱有了弱电感。手臂敞开时，并非手臂我方动，而是内腔自旋，激发了带脉圈动，于是腰劲催脱手臂，举座开动划圈。

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虚灵顶劲，手臂收缩，肘底微千里，劳宫轻吸，胛骨暗卸，开动敞开内腔，涌动两肾，揉摩脊柱，腰开动逐渐敞开，内压自关系词然的，温涨饱读荡，通过云门，贯入两膀，布于手掌。严格来说，转腰与拧腰，含义不同。傍边转腰时，腰是松的，丹田是松千里的。拧腰则否则，傍边拧腰时，丹田是缩密的，有个小核儿，带脉是充盈的，悄悄撑起。转腰时，手臂多为松千里劲。拧腰时，手臂多为螺旋劲。你看胸腰折叠，手臂不主动用力，通过腔体内压盘旋，带动腰脊涌动，躯干前后开合。腰劲时而下顺，时而上拔，像个套筒。两肾时而上拎，时而下放，催动两条手臂，时而推广掤起，时而松千里下捋，齐由腰劲开合催动，内压气血流行来回。以上这些，好好体会。太极浮图原创著作，感谢暖和！

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